행복하게 하루를 시작하기

긍정적인 마인드 하루 시작하기 - 잠들 때 다음날 걱정거리가 있다던지 하기 싫은 일이 있다면 아침에 눈을 떠서 그 생각부터 하는 경우가 많습니다. 하지만 그렇게 되면 일어나기도 싫어지고 게으름을 피우게 됩니다. 결국 시간에 쫓기게 되고 실수가 생길 확률도 높아집니다. 반대로 그날의 즐거운 일들을 생각하면서 아침을 맞이한다면 얼른 일어나서 하루를 시작하고 싶을 겁니다.



긍정적인 마인드 하루 시작하기

눈을 뜨고 일어나서 가벼운 스트레칭을 하고 따뜻한 차를 한잔 마시는 것도 몸을 릴렉스하게 해줘서 기분좋게 하루를 시작할 수 있습니다. 또는 좋아하는 음악을 잔잔하게 틀어놓고 잠시 명상에 잠기는 것도 한 방법입니다.

 

하루의 시작을 독서.. 그것도 성공한 사람들의 이야기를 읽는 것도 도움이 됩니다. 성공한 사람들의 좋은 에너지는 동기부여를 일으키고 생각 또한 긍정적으로 바꾸는 힘이 있습니다. 아침에 가볍게 산책을 하거나 달리기를 하는 것도 좋습니다. 맑은 공기를 쐬면 정신이 맑아지고 땀을 흘리면 몸이 가벼워지기 때문입니다.


오늘 하루를 어떻게 보낼지 계획을 세우고 긍정적인 상상을 함으로써 자신감을 높이는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 세안을 하면서도 거울을 보고 스스로에게 긍정적인 이야기를 해주는 것도 좋습니다.